Question :
Peux-tu m'expliquer, stp?
Tu revis tout ton vécu? Es-tu consciente ?
Réponse :
La séance généralement dure 30/40 min max...
Le vif de la chose ... Je te parle pas de avant et après le balancement, qui est aussi très important la mise en condition.
Il faut aussi savoir, tu travailles les mauvais moments et les bons aussi...
L EMDR est donc un balancement de droite a gauche... Pour faire travailler le cerveau...
J'ai fait une page pour ... (EMDR Explications)
Tu cible donc un moment très précis à traiter
Il va apparaître directement rien que d'y penser, une intensité du mal sur ton corps et la description de ton sentiment.
Avec une échelle, tu notes l'intensité du mal sur ton corps et le lieu la croyance NEGATIVE associé à ce mal.
Petite discussion avec le "psy"
Avec une autre échelle, tu notes la croyance de la pensée POSITIVE. Celle ci est celle de la raison, tu es au point ou tu sais, tu comprends les choses (victime et pas coupable) mais tu les crois, tu les admets pas. Cela est normal, c'est le trauma.
Exemple, Mon vécu :
Pensée Négative : Mon oncle et les séances photos, mal plexus et au ventre tres intense et cette pensée :"je suis rien, je ne compte pas". (J étais sa poupée son jouet)
Pensée Positive : Je compte (vu que j'étais enfant non protégé, l'innocence de l'enfant face à un PNM)
A chaque séance, à chaque début de balancement, la peur revient.
J'ai choisi de me "soigner", J'ai choisi un "psy" en qui J'ai confiance.
Ma thérapeute me répétait avant le balancement, Prenez une grande respiration, et souffler fort, ne vous inquiétez pas pour moi, prenez soin de vous, j'imagine le pire, dites moi ce que vous souhaitez comme vous le pouvez. Allez on commence.
Les balancements des doigts de la thérapeute ont alors commencés.
Suivre les doigts assis sur une chaise bien droite sans bouger la tête, juste les Yeux de droite à gauche ou de biais...
Cela est l'idéal pour la positionnement physique, mais les maux sont intenses, alors faire au mieux pour soi est la pensée qui prime.
Alors oui de la tu revis toute la scène avec les mots les phrases qu il prononçait et les moindre faits et geste, tantôt tu es a ta place "la victime" tantôt spectatrice de la scène...
C est la ou tu comprends le terme être Dissocier, corps et Âme.
Tout en étant assis sur ta chaise en instant présent... Le psy fait des.poses pour voir monter l intensité du mal ... Et pouvoir "contrôler" mon état.
Alors oui tu es consciente a l instant présent dur ma chaise en face de ton psy...
Au début, je parle un peu, nous sommes a la maison, dans le couloir de l'entrée, ... Ou nous sommes dans le Salon les volets fermés, croisés, moi assise sur le canapé, lui debout avec l’appareil photo... tout cela en balbutiant, les maux montent, l'enfant en moi à peur...
Respirez un grand coup soufflez fort Séverine, me répète Mme F., On reprend... Ce ne sont que des souvenirs Séverine, Les balancements reprennent... Puis stoppent
J'ai mal au ventre au plexus, je pleure fort de toute manière, avec des vertiges, je ne peux pas parler des fois donc je montre la ou j'ai mal...
Respirez un grand coup soufflez fort Séverine, me répète Mme F., vous êtes très courageuse Séverine, On reprend... Les balancements reprennent... Puis stoppent
C'est très troublant cette sensation...
De voir les mains les "faits" de la revivre la sur une chaise, puis de ce voir spectatrice de sa propre déchéance, de l'enfant que nous étions au moment des "faits".
Beaucoup de chose se passent chaque seconde dans la tète... Qu'est ce que je fais la? Va t'en!!! Fou lui un coup de pied dans les couille et casse toi!!! Vas voir les voisins!!! Crie petite!!! Hurle !!! Mais pourquoi te laisse tu faire!!!
Puis la fraction de seconde plus tard, tu te vois la a subir ses mains froides sur toi, sa bouche sur tes tétons, et ses mots, les phrases dites, aux mots prés, avec la même voix, la même intonation, tout comme à l'instant.
Puis c'est repartit dans l'instant présent sur ta chaise, avec le balancement des doigts, le mal de ton corps que te sens comme une lame pénétrant en toi, un mal aigu qui te crispe, et où tu hurle de douleur, les pleurs n'en finissent plus, les vertiges, le teint pale, les tremblements, puis chaud puis froid...
Oubliez pas de Respirer Séverine, souffler fort...
Mais tu t'accroches a ta "Psy", Aller Séverine, vous être très courageuse, faites confiance à la thérapie, Respirer fort...
Les mots pour décrire, seront juste il a ses mains sur moi... rien de plus.
Avec le recul: Il avait ses mains, sa bouche, ses dents mordillaient mes tétons, ça faisait mal... il était pas nu, tout habillé, oui, mais je le sentais contre moi, son sexe se serrait dans son jean... il se frottait a moi... et ses mots était, je suis la pour ton bien Séverine, tu es une belle jeune fille, une belle femme... laisse moi te faire un bisous, j'aime tes petits sein naissant, ta peau est si douce... J'avais 11, 12, 13, 14, 15 ... ANS !!!!
Mais c est comme si tu avais ton flash et que la lors du balancement tu sais que tu es en sécurité, tu sais que tu ne maîtrise pas tout mais que tu as une personne avec toi qui t'aide, te crois, et te respecte : ton "psy"...
Après c est très très dur ...
Et oui j ai vu ma thérapeute mal, car être humain est aussi ressentir...
Je me suis vue et heureusement je me suis maîtrisée mais j'aurai pu être violente... Elle a compris mes signes et s'est éloignée un peu....
Les balancements prennent fins, quand la scène est passée... quand il part ... on reprends un peu après pour voir si je me calme ou au contraire si je suis furieuse ou si je suis triste des faits qui viennent de se produire...
Respirez Séverine vous êtes en sécurité ici, vous n'êtes plus seule, me répète Mme F.
L'EMDR, pendant le balancement, tout ressort et le traitement de l'information dans le cerveau continue ensuite... Tout le temps la nuit cauchemar le jour tu le revoit partout...
Tu est hanté c est ça la définition, ça fait mal et ça désoriente énormément.
Le suicide devient une évidence tellement la douleur est intense...
les conduites addictives peuvent reprendre.
C est pour cela qui il faut absolument pas être seule
Question:
Ça me fait vraiment peur.... Tu es dans une sorte de transe?
Réponse:
Non pas en transe , enfin pour moi en transe c est pas être maître de soi.
La on est dans l'Etat de stress post traumatique mais on choisit d'y aller, On choisit de continuer ou pas dans le "cauchemar",
On peut a tout moment arrêter si c'est trop dur lourd, insupportable...
Question:
Tu devais être épuisée après?
Réponse :
Oui, très fatigué. Épuisée, mentalement, Tendue Physiquement, beaucoup de courbatures car le stress est intense.
Le "mental" est lourd le corps nous fait souffrir ensuite. Mais ne pas oublier que c'est pour être mieux après, pour être délivré des maux.
L'EMDR est se mettre face a soi mettre notre enfant intérieur face aux actes du passé. Pour qu il se rende compte qu il n'est pas coupable, qui il compte tellement qu il attire que des mauvaises personnes qui l envient
Pourquoi choisir cette torture ? Car nous décidons de vivre !!! Quoiqu'il arrive!!